如何優雅待產？你不可不知最Chill的7項待產包裝備

隨預產期一日日逼近，此時的妳，時常輕撫肚皮享受親密的親子時光，另一面，也開始擔心自己能否自信面對生產？不如好好放輕鬆，用最完善的待產包清單，安定自己的心吧！
 

待產包清單第一順位，請記得照顧自己！

請別只顧著在包中放進寶寶的用品！聰明媽咪謹記，必須先照顧好自己，才有體力迎戰育兒關卡！待產包準備除了必備文件、證件外，還有以下7項建議：
 

1.任何妳喜愛的放鬆小物

首先，待產時間可能很長，平時喜歡邊吃零食邊追劇的妳，待產包中不妨準備喜歡的小餅乾、能放鬆心情的讀物、手機、平板，或是平常愛用的按摩小道具、氣味舒適放鬆的精油等。
 

2.裝滿美麗秘訣的包包

平時慣用的保養品、維持好氣色的化妝品（或者至少帶支最愛的唇膏）、髮圈與梳子、眼鏡或隱形眼鏡，雖然待產當下用不到，但美麗小物能幫助妳在住院期間維持亮麗外表。
 

3.拍下初次見面的影音器材

若老公可以陪同進產房，生產包中不妨準備相機等影音器材拍攝過程，與孩子第一次相見的驚喜時刻，日後再重播仍能感動好久。
 

4.帶給妳自信的出院戰袍

愛美的妳，待產包中為自己準備一套出院戰袍吧！穿上它便能感受到輕鬆、舒適、美麗，伴妳自信帶著寶寶邁出第一步。
 

5.實用的產褥墊＆沖洗器

待產時內診會流血，因此要帶產褥墊，類似厚款衛生棉及大片狀產褥墊都能派上用場，預計自然產的媽媽，還要準備沖洗會陰傷口的專用沖洗瓶。
 

6.為寶貝備妥舒適衣物及包巾

疼愛孩子的妳，可能急著想讓寶寶穿上質料最好的貼身衣物，但新生兒的包巾、衣服、濕紙巾等醫院都有，因此待產包中只需準備一套寶寶的衣服和包巾就好，讓寶貝跟媽咪一起光鮮亮麗的出院。

對了！為了寶寶的安全，出院返家或前往月子中心的路上，務必使用0～6個月大的寶寶專用的提籃或嬰兒座椅喔！
 

7.準備好優雅哺乳，給予寶貝營養

母乳蘊藏豐富的天然營養，能為孩子奠定保護力。醫院通常會鼓勵媽媽親餵，以自然產為例，產後約需住院2～3天，此時泌乳量僅3～5c.c.，還用不到母乳儲存袋，也因為鼓勵親餵，所以奶瓶、奶嘴暫不需要準備，以免寶寶產生乳頭混淆的狀況。
 

說了這麼多，沒有什麼比「Relax」更重要！不必當神力女超人，待產包準備不可能樣樣俱全，就算忘了，就近購買也很方便。最後這段24小時和寶寶緊密連結的時光裡，時常練習放鬆心情、和自己信心喊話，為迎接家庭新成員開心做好準備！
 

參考

• What to Pack for the Hospital or Birthing Center (link)
• What to pack in your hospital bag: your complete checklist (link)
• 衛福部國民健康署孕產婦關懷網站：準爸爸待產準備功課 (link)
• 衛福部國民健康署孕產婦關懷網站：孕婦健康手冊 (link)