堅定愛自己,讓妳的美麗因自信而發光閃耀!

解決哺乳難題,讓妳的美因自信而閃耀

女性在不同的生命階段,都擁有屬於當下的美麗。尤其處於懷孕、哺乳時期,溫暖的母性光芒,就是母親和寶寶緊密的連結的最好證據。親愛的妳,堅持哺乳,因為妳知道這對寶寶是最好的,但也別忘了堅定愛自己,讓妳的美麗因自信而發光閃耀!

1 分鐘閱讀

哺餵母乳的過程中,身心難免會遇上需要克服的難題,舉凡乳房不適、寶寶拒絕吸乳、奶水不足或奶水過多等,學習正確的解決方法,讓哺乳過程持續順暢。

據統計,八成以上的媽咪,在寶寶一出生便開啟母乳哺餵的路途,可是三個月後,持續哺餵的比例卻不到七成,但其中多數的媽咪仍適合哺乳。是不是在哺乳的過程中,遇上了難以克服的關卡,讓她們被迫放棄哺乳?其實這些難題只要用對方法、適時向外尋求援助,多數都是可以解決的!
 

難題一 關於乳房不適

剛開始哺乳的頭幾天,乳房敏感是正常的。若是乳頭疼痛,常見原因為含吮姿勢不良所致,也要留意乳腺阻塞或乳腺炎找上門,建議若覺得持續不適或疼痛難耐,可以向有哺乳專業的護理師或泌乳顧問尋求協助。以下也提供一些日常照護的實用重點:

  • 哺乳期間,平時請穿著無鋼圈的舒適胸罩,避免壓迫。
  • 使用沐浴用品請避開乳房,以免局部皮膚太乾燥。每次餵奶後試著擠出幾滴奶水塗抹,是絕佳的「乳頭保養霜」,具天然保濕功效。
  • 避免太早使用奶瓶和安撫奶嘴,否則容易影響寶寶的吸吮技巧。
  • 乳頭受傷時,通常隨奶水開始流動疼痛會減輕,因此親餵寶寶前,可以嘗試手動擠奶。
  • 勤於更換溢乳墊,以免受傷的乳頭造成感染。
  • 如果寶寶舌繫帶過緊,可能影響正確含吮,建議由兒科醫師為寶寶檢查口腔以排除問題。
  • 寶寶擁有超強的通乳能力,因此,乳腺阻塞也請繼續哺乳。餵奶時可從不適的那一側乳房開始,從腫塊往乳頭方向輕輕按摩。
  • 如果寶寶吸奶後阻塞仍未解決,手動擠奶或使用擠奶器排除乳汁也有幫助。
  • 餵奶前先沖熱水澡,或溫敷乳房患處幾分鐘,再按摩有助消除腫塊;餵奶後冷敷可以減輕疼痛,但請小心避免凍傷。
  • 若乳腺阻塞 12 小時內無法解決,或似感冒發燒症狀開始感到不適,請立即就醫檢查。
     

關於乳房不適
 

難題二 關於寶寶拒絕吸乳

當寶寶發生拒絕吸乳的情況,不一定意謂著厭奶,可能有其他原因:

  • 寶寶其實並不餓,再和他玩一會吧!隔半小時觀察是否發出尋乳反射等飢餓訊號。
  • 寶寶身體不舒服、生病或煩躁,先調整餵奶姿勢,也可幫他洗個熱水澡或揉搓背部,如果有發燒症狀請就醫。
  • 外界的過度刺激、疲倦或分心,可能讓寶寶對吸乳興趣缺缺。
  • 母奶味道明顯變化會讓寶寶抗拒,常見原因如媽媽使用新的藥物、月經恢復、荷爾蒙改變,或是吃了味道強烈的食物。
     

難題三 奶水不足或奶水過多

哺乳是神奇的身體機制,乳汁會遵循「供需平衡」的原則,當哺乳次數越多,分泌的奶水也越多,反之亦然。所以,如果媽咪覺得寶寶吃不飽,可以增加餵奶次數。不妨根據以下情況判斷寶寶攝取的母乳是否足夠:

  • 寶寶吸吮良好,餵奶時跟餵奶後情緒平穩,清醒時亦活潑、開心,注意力集中。
  • 24 小時內至少更換6次尿布。
  • 排出胎便(第一次排便)後,每天可能會排便一次或多次,糞便質軟色淡黃。
  • 生長及體重增加速度,與健康手冊的建議相符。
     

如果餵完奶後,寶寶看起來仍沒吃飽,不妨稍微休息後再次餵奶,目的在於增加吸吮次數促進奶水分泌,其他還有一些泌乳小對策可以運用:

  • 兩次餵奶之間,給寶寶「吃零食」短暫餵奶,或縮短餵奶的時間間隔。
  • 餵奶時放鬆心情非常重要,若承受壓力也會影響荷爾蒙和奶水分泌。
  • 媽咪務必保持良好的睡眠,補充均衡的營養和大量水分。
     

成功哺乳,妳一定可以辦到!

 

相對於此,如果媽咪奶水過多,會發現母奶的流速非常快,寶寶也會出現經常更換尿布、不時肚子痛和排氣、時常哭鬧(尤其餵奶後)等症狀,媽咪可以採取以下方法調節:

  • 哺乳前用毛巾溫敷乳房,每次餵奶時讓寶寶吸一側的乳房,幾小時後換從另一側乳房餵奶。
  • 如果乳房太脹,寶寶難以含住乳頭,可以先擠出一些奶水,使乳房乳頭稍稍變軟,較容易有效含乳吸吮。
  • 如果餵奶後乳房仍然飽脹不適,請再擠出一些乳汁,但不要過度刺激擠奶,以免造成乳房繼續過度泌乳。
  • 冷敷以減輕餵奶後的疼痛。將冰鎮後的白菜葉/高麗菜葉敷在乳房上也有幫助。
     

成功哺乳,妳一定可以辦到!

剛出生的小寶寶柔軟而稚嫩,讓人打從心底想好好呵護。寶寶一出生後便會尋乳,媽咪的哺餵可以提供安心的力量,而適當的刺激,也能幫助母嬰雙方適應並促進奶水分泌。因此,媽咪在入院待產時,便可以告知護理師,接下來妳打算親自哺餵母乳,如果希望全母乳哺餵也應說明,確保寶寶的營養完全來自母乳,也方便醫護在產後為妳提供協助。

哺乳是自然而美好的事,過程中應放鬆,避免過多干擾。在舒適的環境中,媽咪一邊哺乳一邊注視、撫摸著寶寶,母嬰都能獲得全心的平靜,讓親子關係更緊密。母乳是大自然的完美食物,寶寶出生後4-6個月內最主要的營養來源,尚未開始攝取固體食物前,不需要也不建議補充水分、果汁和其他食物,如果媽咪覺得需要額外的水分,可以隨時增加哺乳次數喔。

或許一段時間後,妳將會面臨重返職場的抉擇,可能需要調整日常作息,但絕不表示必須停止哺乳,事前做好規劃,加上家人、朋友和工作場所的支持,持續以母乳為寶寶灌注關愛,寶寶也會用健康與笑顏,給妳最美好的回饋!
 

 

參考

  • 201221041-nestle_mum_amp_me_-_breastfeeding_problems_solved_-_2020-10-21

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