【時尚哺乳指南系列】哺乳心情如何保持愉悅？屬於啟賦3媽咪的談心室
哺乳過程中，營養、健康、心情等狀況，都是影響母乳分泌重要因素，媽咪的心情照顧，經常是被忽略的環節，千萬部不要忘記，有快樂的媽媽才有快樂的寶寶，保持心情放鬆、愉悅，是哺乳順利的秘訣。
哺乳過程中，營養、健康、心情等狀況，都是影響母乳分泌重要因素，媽咪的心情照顧，經常是被忽略的環節，千萬不要忘記，有快樂的媽媽才有快樂的寶寶，保持心情放鬆、愉悅，是哺乳順利的秘訣。
《時尚哺乳指南》系列內容，針對啟賦3媽媽進行哺乳大調查，其中統整出啟賦3媽媽們最常碰到的三大哺乳心情狀況，並邀請身心科醫師 – 李旻珊提出給媽媽們的建議與調適方法。
整天繞著孩子打轉，餵哺的疲憊與孤獨只有自己懂
秘訣1：找到同溫層
建議可以適時參加媽媽團體，透過大家的分享，會知道碰到問題的不只有自己，其他媽媽也都會面臨類似狀況，從討論中也能交換意見、解決方法。
秘訣2：讓自己快樂的代辦清單
媽媽的to do list 從早排到晚，建議單天的代辦事項不要太滿，如果能妥善分類就更好了，一份清單是必須要完成的；另一份清單寫上會讓自己快樂的事情，比如說安排一場療癒SPA、與姐妹的下午茶、或隔週把寶寶交給娘家幾小時，與老公來場晚餐約會，找回生產前的悠閒與生活感。
規劃讓自己快樂的事，並make it happen，學習調節忙碌的哺乳生活，是讓心情維持平衡重要的事情。
親朋好友對哺乳方式的建議、指點和閒話
秘訣3： 懂得說不
有時，別人的建議聽起來是善意，但其實是一種要求、一種刻板印象，比如說「哺乳的寶寶才長得壯啊」、「一定要親餵，不然寶寶跟你會不親」、「哺乳時千萬不要喝咖啡」。對於這些意見或閒話，媽媽們需要拿出power去判斷、甚至去拒絕，我們要學習適時懂得說不。
秘訣4：相信自己
媽媽選的方式，就是最適合你自己跟寶寶的方式，身邊的親朋好友總是有許多批評指教，除了懂得拒絕之外，更需要相信自己，跟寶寶相處時間最久的是你，你也是最知道寶寶狀況的人，適合他人的哺乳法則，不見得適合套用在你的身上。
不要忘了，決定權在你手上。一定要相信自己的直覺。
哺乳想做到滿分，在『放過自己』和『做到最好』間徘徊。
秘訣5：避免比較
每個人的基因都不同，奶量的多寡也會不同，所以千萬不要跟她人比較。哺乳如果碰到奶量問題，也不用太擔心，只要盡力而為，更可搭配其他替代方案，讓自己不要壓力太大。
沒有哪種哺乳方式是絕對正確的，如果身為媽媽，能提供寶寶安全的環境，適當的營養，如此一來，就已經是非常棒的媽媽了，愛寶寶的心是不需要比較的。
改善溢奶、吐奶、嗆奶，享受美好的哺乳親子時光
哺乳時享受親密的懷抱，看寶寶喝奶時露出陶醉的微笑，美好互動讓媽咪感受無比的幸福。但是如果出現溢奶、吐奶、嗆奶的狀況，會讓媽咪覺得緊張，影響哺乳情緒，其實只要多點留意、掌握訣竅就能輕鬆化解，繼續享受兩顆心最貼近的親子時光！
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選生機．吃天然 寶寶的每一口都是安心！
初生寶寶如同一張純淨的白紙，需要最溫柔細緻的呵護。疼愛孩子的妳，一想到寶寶在成長過程中，無形間可能吃下農藥、生長激素、抗生素等有害物質，一定會格外擔憂。基於這樣的心聲，市面上逐漸出現越來越多生機配方食品、生機副食品，從源頭就開始為寶寶的飲食把關，是爸媽呵護寶貝健康的第一步！
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快意享受育兒時光 優雅抱寶寶姿勢全解析
升格當媽咪，想讓精緻可愛的寶寶，成為妳的時尚配件而非重擔，第一步就是要先學習如何優雅抱寶寶。針對不同年齡層寶寶，適時調整抱姿，不僅寶寶安全舒服，媽咪就算不是神力女超人，也能輕鬆駕馭，不讓痠痛麻媽媽手成為甜蜜副作用。
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職場與育兒從來都不是選擇，請假是妳的權益
長達10個月的孕期，強忍著懷孕的不舒服，工作上總是表現傑出的妳，也別忘了要規劃休息的時間，這4種假可以幫助妳。如果妳還來不及找資料，了解請假程序、各種狀況的應對，那麼記得先拜讀這一篇。
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掌握乳房細微變化，展開妳的時尚哺乳大計！
從懷胎至寶寶誕生，舉手投足所閃耀的母性光芒，為妳更添幾分美麗動人的顏色。親愛的媽咪，妳是否已體驗到罩杯激升等前所未有的身體變化？這些微妙的改變，都是為了將來哺乳而做的準備，育兒也能很時尚，就從展開哺乳計畫為美好起點吧！
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卸貨倒數！做足身心準備，母乳哺餵計畫Ready Go！
懷胎十月的過程有苦有甜，終於進入最後倒數時刻了！幸福、喜悅的甜蜜感受中，也難免交織一點點擔憂……盤點著月子中心找好了沒？寶寶用品準備差不多了嗎？再想著產後能否順利哺餵母乳？升格媽咪要考量的事真多啊！親愛的妳，別忘了利用最後這段時間好好調整身心，啟動完美的哺乳計畫，讓母乳哺育更加順利！
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親餵順利銜接瓶餵，聰明掌握技巧就能很Easy！
國外研究指出，愛笑的孩子，性格相對較穩定，透過笑容，同時也向大人表達喜歡互動之意，其中，讓孩子展開笑顏的秘密，與時常親餵建立的親密與安心感功不可沒。但是，由於重返職場或其他因素，而必須考量轉換瓶餵母乳這個選項，新手爸媽仍能有技巧的順利銜接，換一個哺餵方式，對寶寶的關愛依舊滿分！
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從容嘗試親餵轉瓶餵，育兒一樣自在美好
母愛蘊藏世界上最偉大的力量，看著寶貝一天天成長，天真可愛的笑顏，就是最療癒人心的畫面。或許因為重返職場或其他原因，讓妳必須面臨親餵或瓶餵母乳的抉擇，媽咪的愛仍會點點滴滴透過母乳，向孩子傳遞最真摯的情感。
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掌握哺乳訣竅，別讓乳腺炎擾亂妳的優雅
用母乳寵愛小寶貝，構築親密的親子關係，是妳近來最享受的美好時光。可是妳知道嗎……有超過30%的母乳媽媽，都曾身受乳腺炎困擾註1。哺乳是上天賦予媽咪的能力，也是給寶寶最好的禮物，過程中也許會遇上挑戰，但只要掌握哺乳訣竅，就能揮別乳腺炎攪局，優雅哺餵母乳不受打擾。
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擁抱母乳的美好！讓哺乳成為妳最美的時刻
網路社群盛行，國外時尚的名模影星，總不吝於以溫馨親密的哺乳照，向大眾展現育兒過程自然而美好的一面。即將迎來寶貝的妳，是否也為哺乳做好準備了呢？母乳是上天賦予的禮物，請以優雅的姿態，讓哺乳成為妳最美的時刻！
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解決哺乳難題，讓妳的美因自信而閃耀
女性在不同的生命階段，都擁有屬於當下的美麗。尤其處於懷孕、哺乳時期，溫暖的母性光芒，就是母親和寶寶緊密的連結的最好證據。親愛的妳，堅持哺乳，因為妳知道這對寶寶是最好的，但也別忘了堅定愛自己，讓妳的美麗因自信而發光閃耀！
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從懷孕之初，為自己擬訂完美的哺乳計畫
得知懷孕開始，透過超音波螢幕看見寶寶的心跳，那一閃一閃的律動，是全天下最美的光芒。我知道，妳總是一心想給寶寶最好的，讓他食衣住行豐厚無缺，在「食」的方面要讓寶寶贏在起跑點，不如就從擬訂完美的哺乳計畫開始吧！
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口腔期不滿足會怎樣？認識寶寶口腔期與5個照顧方法
寶寶口腔期發展極為關鍵，寶寶常常會出現把物品放進嘴巴的動作，父母應該了解陪伴寶寶度過口腔期的方法，適當地照顧與引導，避免寶寶口腔期不滿足，影響未來的成長發展狀況。
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釐清幼兒無症狀反覆發燒原因！11種可能讓幼兒發燒的病症一次看
幼兒反覆發燒的原因，有可能是幼兒體內的病毒未被完全消滅，或反覆被病毒感染。那麼使幼兒發燒原因有哪些？本篇將介紹幼兒反覆發燒可能的病症有哪些，以及持續發燒的原因！
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媽媽哺乳攻略！認識哺乳5大好處，掌握哺乳姿勢、哺乳期飲食須知
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如何優雅待產？你不可不知最Chill的7項待產包裝備
國內外名人喜事連連，每每看到女星名模產後還能優雅自若的拍照打卡，是否更堅定妳想成為fashion mommy的自信？ 但我知道，重視細節的妳，即使懷孕也不能拋棄時尚，為妳送上一份完善的待產包清單，迎接寶貝誕生前，也別忘了給自己最好的，繼續美麗如昔。
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34週早產兒存活率高嗎？什麼是晚期早產兒？晚期早產兒會面臨哪些健康問題？本文將透過林口長庚醫院新生兒重症照護專家朱世明醫師的說明，幫助爸媽們了解早產兒照護須知。
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