
擁抱母乳的美好!讓哺乳成為妳最美的時刻
網路社群盛行,國外時尚的名模影星,總不吝於以溫馨親密的哺乳照,向大眾展現育兒過程自然而美好的一面。即將迎來寶貝的妳,是否也為哺乳做好準備了呢?母乳是上天賦予的禮物,請以優雅的姿態,讓哺乳成為妳最美的時刻!
懷孕開始身體就悄悄為泌乳做準備,不同時期的母乳擁有不同的營養,哺乳對媽咪寶寶的健康都多有助益,更能促進親子感情緊密。
從懷孕之初,媽咪的身體就悄悄展開準備,荷爾蒙也會變化刺激乳腺,於是,世界上最神奇的食物「母乳」因而誕生。據〈嬰兒餵食全球策略〉為準則,建議寶寶出生後6個月內最好全母乳哺餵,之後可持續哺乳至兩歲甚至更久,以母乳給予寶寶最好的呵護。
給寶寶滿滿的關愛!母乳的動態變化過程
神奇的母乳,是寶寶最理想的營養來源,更棒的是,母乳成分會順應寶寶成長動態變化,隨時補給完善的營養。
初乳,富珍貴抗體與營養
產後頭3天分泌的「初乳」,呈淡黃色、半透明質地,富蛋白質(包括抗體)、維生素和礦物質。由於新生寶寶的胃容量很小,一次僅能攝取少量初乳,初乳除了提供營養、增進保護力,也是天然的緩瀉劑,能幫助寶寶排出胎便。
過渡乳,高含水量的完美食物
產後第3-10天,此時奶水逐漸增多、乳房充盈,母奶也轉變成「過渡乳」,水分含量增多讓質地較稀薄,但對這個階段的寶寶來說,是符合成長需求的完美食物。
成熟乳,容易消化與吸收
產後10天左右,媽咪的乳汁進入「成熟乳」時期,富含易吸收消化的蛋白質。哺乳時,神奇的成熟乳仍會持續變化──(1)前乳:剛開始餵奶時分泌,水分較多能讓寶寶解渴;(2)後乳:幾分鐘後,母乳的蛋白質和脂肪增加,能提供熱量和飽足感,有助增加體重。
5大好處,讓哺餵母乳成為最棒的事
哺乳是上天賦予母親的美好本能,無論是對媽咪或對寶寶,持續哺餵都擁有極多益處:
- 母乳富含充沛營養與抗體
母乳含有優質、均衡完整、易吸收消化的必須營養素,應做為寶寶1歲前的主要營養來源。更棒的是,母乳富保護抗體,能提供寶寶所需的營養和保護力。
- 寶寶易消化
母乳的所有成分,都是為了滿足寶寶的營養需求而存在,其中的蛋白質,與牛奶蛋白質形式不同,消化吸收更容易。
- 吸吮動作促進肌肉發育
寶寶張口含乳的同時,吸吮動作有助於上下顎、嘴唇、口腔、雙頰肌肉運動,促進臉部肌群發育。
- 持續哺乳有助媽咪維持身材和健康
寶寶吸吮乳房會刺激母親的子宮收縮,研究也顯示,泌乳哺乳會增加熱量消耗,有助媽咪更快恢復身形與體重。
- 更親密的母嬰關係養成
哺乳過程溫暖而親密,身體接觸和目光交會能拉近母嬰關係,對寶寶的身心有莫大助益,看著懷中的寶貝因妳綻開笑顏,妳的眼神也為他洋溢著溫暖的關愛。

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