帶寶寶出門旅行！寶寶外出必帶清單與注意事項全攻略
以下為爸爸媽媽整理帶寶寶出遠門的注意事項，以及外出必帶用品清單，幫助您能做好帶寶寶出門的萬全準備！
寶寶幾歲適合外出？ 6個月以上寶寶較能出遠門旅遊
6個月以下寶寶因抵抗力較差、身體較脆弱，請盡量避免帶寶寶出遠門旅行。3 ~ 6個月寶寶可嘗試帶出門散散步，讓寶寶觀察家中以外的環境；6 ~ 12個月的寶寶則已可出門到較遠的地方，唯需注意每段車程不宜過長，避免長途交通造成寶寶的不適。
寶寶外出旅遊規劃，旅行地點、交通、氣候與天氣都很重要！
在旅遊行程的規劃上，應符合寶寶不同的成長階段需求，旅行的地點、氣候與天氣、交通……等都可能影響寶寶出門的舒適度或情緒，因此皆是規劃行程時重要的考量因素，並且需事前思考該如何因應。
旅行地點
安排與寶寶出遠門的行程及在旅行途中，請避免與現居地氣候差異大、易有風沙、蚊蟲多、陰涼潮濕、衛生條件差、人潮聚集、不易推推車、吸菸區……等環境，以免造成寶寶身體不適。
另外，若是帶寶寶出國旅行，需注意當地是否有流行疾病，若寶寶已滿周歲，建議在出國前先施打如麻疹、腮腺炎等疫苗作為預防。
旅行地點的方便性也很重要，是否容易買到寶寶相關食品可納入考量，也需注意是否有適合的哺乳或換尿布的空間，以及充足的醫療機構。
氣候與天氣
帶寶寶出門旅行最怕的是對環境適應不良而生病，或擔心寶寶身體受到天氣影響出狀況而玩得不盡興。因此在出發前，應先確認當地氣候狀況，以及帶寶寶外出旅行期間的天氣，確保寶寶能舒舒服服地出門玩，爸媽也能開開心心地度假。
- 晴天外出建議將推車加上遮陽罩或遮陽傘，避免寶寶直接接觸陽光
- 定時塗擦嬰兒防曬霜，即使被衣物遮蓋的部位也不能漏掉，避免紫外線傷害寶寶肌膚
- 水面或雪地的反射會增強日光的強度，請注意勿讓光線長期刺激寶寶眼睛及肌膚
- 建議出門後讓寶寶帶著鴨舌帽或護帽，保護寶寶脆弱的頭部
- 颳風夾帶的風沙易弄傷寶寶柔嫩的肌膚，風大時讓寶寶穿著長袖衣物或外套
交通方式
旅途中的交通通常佔據整趟行程的一大部分，若寶寶在出門乘坐交通工具期間感到不適或不耐煩，都將造成爸爸媽媽或同行乘客的困擾。因此，帶寶寶出門的交通方式需考量旅途長短、舒適度及安全性。
- 每段車程建議控制在1到2小時內，長時間搭車易造成寶寶不適或不耐煩而開始哭鬧
- 注意交通路段的舒適度，避免過於顛簸或崎嶇的路段，避免寶寶暈車嘔吐
- 4歲以下寶寶乘坐汽車時需坐後座安全座椅，外出前請留意安全座椅相關規定
- 注意大眾交通是否有寶寶專用設施
- 若是帶寶寶出國，盡量將飛行時間選在嬰兒睡眠的最長時段，同時也可提早申請嬰兒床、方便哺乳的座位……等機上育幼設施
- 寶寶搭乘飛機時，可透過吸奶嘴來平衡耳壓，避免因飛機起降造成的耳鳴不適
讓你帶寶寶出門萬無一失！寶寶外出必帶用品清單
帶寶寶出門前，需檢視寶寶的食衣住行育樂各方面可能使用到的物品，確保旅行的每個環節都能打理得盡善盡美。那麼，帶小寶寶出遠門究竟該準備哪些東西呢？以下整理寶寶出門必帶用品清單，讓您和寶寶的旅程能夠萬無一失！
- 換洗衣物數套
- 薄外套、帽子、圍兜
- 幼兒用口罩
- 嬰兒推車
- 安撫玩具
- 嬰兒毛毯
- 旅行裝清潔液（為敏感肌膚準備）
- 尿布和丟棄袋（若您使用一次性尿布，建議先聯繫尿布廠商，確認在目的地能輕鬆買到該商品）
- 濕紙巾/濕絨布（用於擦拭寶寶的手和臉）
- 乾洗手
- 幼兒用護膚霜、乳液
- 急救箱（需有蚊蟲藥膏、退燒藥）
- 經消毒的空瓶和奶嘴/餵食杯
- 塑膠碗和叉匙（若您的寶寶正斷奶）
- 副食品
- 食物用冰袋
注意：建議準備比預期中更多的量，以備不時之需。
寶寶外出母乳哺餵及飲食注意事項
母乳媽媽外出哺乳建議
請儘量按寶寶的日常進食習慣，在寶寶出門期間定期安排餵食。對仍處於親餵階段的媽媽，可使用哺乳巾餵食寶寶，也建議事前準備幾袋母乳，存放於保冰袋或保冷盒，以備不時之需。
若您是母乳瓶餵的媽媽，則需事前準備母乳袋及空奶瓶，並將擠好的母乳存放於保冰袋或保冷盒。絕大多數的服務站、飯店和咖啡廳都設有哺乳室，供母親帶寶寶出門期間也能安心哺乳和擠奶。
寶寶手抓食物
7個月大的寶寶會開始嘗試手抓食物，因此可以將寶寶喜愛的手抓食物（如新鮮的水果和麵包片）放在食品用塑膠保鮮盒中。9-12月大時，寶寶的進食範圍將擴大，到此時在旅途中吃飯會更加容易。
餐具消毒
直到寶寶6個月大之前，您都需要對餐具進行消毒。您可以在渡假時帶上消毒器（若消毒器是電動的，需通過製造商說明確認是否適用，並帶上插塞式接合器），或另購置可攜式消毒器。若您的寶寶進食固體食物，最好帶上他們喜歡的罐裝食物，以免在渡假目的地無法買到。
設置適當的溫度
- 若食物是凍過的，記得將其徹底解凍
- 將食物倒進塑膠碗中
- 將盛食物的碗放在一碗熱水中，攪拌食物，使其被均勻加熱到適宜溫度
- 餵食寶寶食物前，一定要記得先試試食物溫度
- 很多飯店、咖啡廳和服務站都願意為您加熱寶寶食物。但有的地方可能由於衛生要求，不能加熱自製
- 勿用微波爐加熱寶寶的食物，以免形成的「高溫點」燙傷寶寶
母乳保存懶人包～母奶保存333原則，完整留住母乳營養！
職場媽咪餵母乳非常辛苦，該如何保存擠出來的母乳呢？本篇介紹母乳保存注意事項，教媽咪母乳保存方法，以及母乳保存333原則、母乳解凍、母乳加熱的方式，讓媽咪輕鬆準備母乳，顧好寶寶喝的母乳營養
1 min to read
早產兒體重多少算過輕？了解「低出生體重兒」照顧重點
早產兒通常伴隨體重過輕的現象，比起足月兒也更需要良好的營養與照顧。以下本文將整理早產兒體重、存活率、照顧方式、生長曲線以及追蹤檢查。希望能幫助各位新手爸媽，照顧珍貴的小生命。
3 mins to read
早產兒後遺症與發展有關，醫生解析常見後遺症與併發症
早產兒後遺症有哪些？早產兒健康該怎麼追蹤與照護？是每對家長最擔心的事。
3 mins to read
矯正年齡是什麼？怎麼算？醫生教你算早產兒矯正年齡
早產兒的養育會比一般寶寶辛苦，需要時常根據寶寶週數、幾個月大，來評估寶寶的生長狀況。
2 mins to read
水中生產是什麼？水中生產優缺點、風險和常見問題
水中生產成近年蔚為流行的生產方式，其過程較為自然，能減少無痛分娩與藥物施打，也能縮短分娩過程，還能降低生產的痛楚。但並非所有產婦都適合水中生產，建議產婦應與醫生進行討論再做選擇。
1 min to read
無痛分娩會有後遺症嗎？無痛分娩常見問題集
對孕媽咪而言，生產當下施打無痛分娩可緩解疼痛情形，讓產程可順利進行。但孕期媽媽常好奇施打無痛分娩會痛嗎？無痛分娩可以打幾次？或是施打無痛分娩是否會衍生後遺症，以及無痛分娩費用等資訊，以下將綜合無痛分娩常見迷思，為媽咪解惑。
1 min to read
預防早期破水、早期破水症狀與照護這樣做
對每個媽媽來說，寶寶的健康絕對是最重要的。希望寶寶能夠在肚子裡，吸收充足的營養，再平安出生，這樣才能確保寶寶發展都是成熟完整的。但總是會意外發生，羊水提早破裂流出，導致羊水不足而影響胎兒發育，嚴重時可能需要提早將胎兒產出。
2 mins to read
早產兒知識 : 未滿37周出生為早產兒，瞭解早產兒照顧與長大後遺症
早產兒的定義是指媽媽妊娠週數滿 20 周但未滿 37 週就出生的嬰兒，而根據嬰兒體重又能夠分為低體重兒、極低體重兒與超低體重兒。本文有請義大醫院兒童醫學部副部長吳建儀，針對早產兒常見問題，來為早產兒爸媽們一一解答。
1 min to read
剖腹產與自然產有何不同？剖腹產術後照護及哺乳重點大公開
許多孕婦在懷孕時，會面臨要選擇剖腹產還是自然產的難題。由於每位孕婦及胎兒的狀況不同，一般而言，醫生都會評估後判斷合適的生產方式。但相信還是有很多媽媽好奇剖腹產與自然產的差異，因此本文將會介紹兩種生產方式，並說明剖腹產後如何照顧傷口，以及產後飲食建議。
1 min to read
懷孕後期注意事項 (7-10個月)
懷孕7個月母體變化出現一些妊娠常見病症，如消化不良等。腹部出現妊娠紋，有些準媽媽可能還會感覺有輕微的假性子宮收縮。一旦發現子宮有不正常收縮，建議立即臥床休息，如果子宮收縮頻繁，應及時就醫。
1 min to read
石頭奶怎麼辦？6個方法教你石頭奶要如何處理，化解媽媽石頭奶
哺乳媽媽石頭奶不緊張！本文幫媽咪們整理當發生石頭奶時，可以透過6大方法有效瓦解石頭奶，再也不用擔心石頭奶怎麼辦。此外，媽咪們發現因乳腺管阻塞，導致乳頭出現小白點也不用太擔心，只要正確處理就能順利清除乳頭小白點。
1 min to read
母奶加熱5步驟！母乳正確加熱，營養不流失
母奶富含豐富好菌，能給寶寶完整營養發展。媽媽將母奶加熱時，若希望能完整保存母乳中的營養成分，需先了解母奶加熱的正確步驟，以及母奶加熱時的注意事項有哪些，才能輕鬆應對寶寶的飲食大事。
1 min to read
堅持育兒風格！每位媽媽都能創造自己的#hashtag
網路世界的發達，帶來了方便，也造成了恐慌。對於新手爸媽來說，簡單發個育兒生活，都可能引來各種質疑聲浪，即便是好萊塢的大明星，也難逃被批評的壓力。但也有不少媽媽選擇走出自己的一條路，無畏這些網路聲音，創造屬於自己的#hashtag。
1 min to read
寶寶吃水果5原則：寶寶吃水果要注意什麼？為何先蒸熟不見得比較營養？
許多新手爸媽會好奇：能給寶寶吃水果嗎？寶寶幾歲能開始吃水果呢？有沒有什麼注意事項？建議寶寶滿
1 min to read
帶寶寶出門旅行！寶寶外出必帶清單與注意事項全攻略｜惠氏優養3年
帶家中寶貝外出旅遊是爸媽們的夢想，6個月以上寶寶已可帶出門到較遠的地方，然寶寶出門需受到全面的照顧，本文整理寶寶出遠門注意事項及必帶用品清單，幫助您做好帶寶寶出門的萬全準備！
1 min to read
嬰兒游泳好處多！寶寶游泳體驗注意事項一次懂
現代育兒方式越趨多元，家長們都想讓寶寶多多嘗試各種事物，像最近越來越流行的嬰兒游泳，有很多專為寶寶設計游泳池開立。寶寶游泳有哪些好處呢？又有哪些嬰兒游泳需要注意的事？本文帶您一探究竟。
3 mins to read
寶寶斷奶飲食須知（6~12個月）：寶寶斷奶時間、食量、寶寶不能吃的食物一次看懂！| 惠氏優養3年
寶寶6~12個月開始進入了斷奶時間，會需要搭配副食品給寶寶營養補充。本文建議寶寶在斷奶期間，應該吃哪類型的食物，如菜泥、果泥等，以及寶寶斷奶時的飲食禁忌，還有一天中寶寶適合斷奶的時間。
1 min to read
育兒沒有規則，你就是孩子最好的媽媽
剛成為新手媽媽的你，內心是不是常有這些擔心：不知道寶寶奶量喝得夠不夠？不知道這樣穿會不會冷？當寶寶一有不舒服，內心就會產生罪惡感……其實當媽媽並沒有絕對標準，也不必與他人比較。你要相信，你就是孩子最好的媽媽！
1 min to read
發奶食物吃什麼？瓶餵、親餵追奶方法這樣做！
追奶、發奶吃什麼？是許多媽媽在母乳哺餵期間會遇到的問題，事實上，如何調養乳汁的多寡以及品質跟媽媽的飲食習慣大有關係！吃什麼才可以發奶？哺乳期間是否可以用藥？甚至是母乳的顏色又代表著什麼？這些哺乳媽咪的疑問，就讓專業醫師
2 mins to read
退奶食物吃什麼？退奶方式有哪些？漸進式退奶乳房健康不下垂
哺餵母乳是非常辛苦的，不管是脹奶、追奶、發奶都需要正確的方式，來幫助媽媽們能更輕鬆地完成餵奶這件大工程，當然最後一階段的退奶也不例外。退奶需要的是循序漸進的進行，不建議採用快速退奶方法，容易造成乳腺炎以及乳房變形下垂。
2 mins to read
【時尚哺乳指南系列】哺乳心情如何保持愉悅？屬於啟賦3媽咪的談心室
懂得傾聽並適時滿足自己的需求，讓媽咪保持身心靈健康，是對媽媽對寶寶都很重要的事。當媽咪沒有標準答案，也沒有完美公式，大家一定要記得相信自己、愛自己。
1 min to read
【時尚哺乳指南系列】啟賦3媽咪共同推薦，Chill待產包清單
即將與寶寶見面的你，相信一定既緊張又期待，同時也希望產後的時光，能依舊優雅時尚！啟賦3邀請時尚媽咪夥伴 – 蔡昕言分享啟賦3媽媽的待產包，迎接寶寶誕生的同時，也別忘了當個愛寶寶也愛自己的時尚媽咪！
1 min to read
嬰兒睡覺一直扭動發出聲音？原來不是寶寶睡不好，而是這6大原因
嬰兒睡覺一直扭動發出聲音，是許多爸媽常見的現象，通常是寶寶正常睡眠週期和生理反應。爸媽們了解寶寶睡眠特徵，將有助於提升寶寶睡眠品質，讓全家都更安心。
產後運動7+6，幫助媽媽改善孕後肌肉狀態，還能培養母子感情
媽媽生產後，可以透過產後運動來幫助身體恢復，此次邀請時尚媽咪夥伴健身教練 - 徐瑋如，帶領媽咪一同學習產後運動，輕鬆收縮恢復產前身材，還可以培養跟寶寶的親密感！
4 mins to read