工作、孩子不再二選一！ 職場媽媽也能擁有令人稱羨的親子關係
想在工作上有表現，媽媽就得犧牲親子關係？錯！聰明媽媽深信，只要做好分界，上班時努力衝刺，下班後掌握育兒訣竅，忙碌媽媽依然能在被壓縮的相處時間內，增加與孩子的黏著度。
忙碌媽媽一定要懂得的親子相處訣竅
不必取捨！育兒與工作也能兼得
不論妳是新手媽咪或二寶、三寶媽咪，在做完月子、休完一段育嬰假期後，多會面臨到底是該全職在家帶小孩，讓寶貝得到足夠照顧，抑或回歸職場，重拾獨立的經濟和人生，二種角色選擇，常在媽媽的小宇宙裡掀起拉鋸戰。
隨著現代社會的家庭分工與責任結構改變，越來越多媽咪選擇投身職場，有人是出自分擔家計的實際需求，有人是追尋自我發展的一片天，同樣是扮演母親角色，職場媽咪與全職媽咪最大差別其實只在於「時間差」，若選擇前者，那麼越忙碌越要懂得掌握高品質的親子相處訣竅，重質更勝量。
時間不是問題！上班前、下班後的相處哲學
事實上，人生最公平的就是時間，職場媽咪最大的煩惱莫過於，如果想同時兼顧家庭和事業，會不會和孩子不夠親密？其實許多心理研究已證實，和孩子的關係好不好，重點不在於有多少時間相處，而是有時間相處時，你們是怎麼相處的。
媽咪可把握上班前的短暫親子時光，像是起床後的親餵，透過眼神關注、肢體溫柔接觸，為一天揭開序幕，也替彼此加油打氣，當然出門前，別吝於給孩子一個擁抱或親吻，並用溫暖堅定的語氣告訴寶貝「媽媽幾點會回到家，這段時間要乖乖聽爺爺奶奶或保母阿姨的話」，讓孩子知道媽媽只是暫時出門工作。
至於下班後，從進家門的那一刻，就把這段寶貴的時光專心留給家人孩子吧！不妨關掉通訊軟體，為寶寶洗個舒服的澡，睡前，幫寶寶輕柔按摩，挑一本適合親子共讀的故事書，一塊進入故事天地，在睡前充分陪伴孩子。
Love forever！親子關係增溫秘訣
職業媽咪每天和時間賽跑，平日專心有效率地完成工作，假日盡情享受家庭歡樂時光，不想虛度光陰，每周五晚上可事先與另一伴討論週末要帶孩子進行哪些活動，春暖花開時帶寶貝外出踏出，仲夏躲進圖書館、親子遊樂室甚至欣賞藝文表演，不僅放鬆身心也能開拓視野，而不是等睡到自然醒才開始煩惱：「今天我們要幹嘛？」，倉促又無計畫，一不小心就踩雷壞了興緻，凡事盡可能提前安排計畫，並預留應變時間，讓親子關係快速增溫。
「孩子重要，但實現自我也很重要。」是許多新世代職場媽咪的新態度，但必要時可委婉與公司主管溝通，降低加班頻率，回到家，則讓心情徹底回歸自由，不把公事的煩惱帶回家，保留與孩子的專屬時間，安排休假實現家庭日，在忙碌生活中，當然也別為了保留一些自己喜歡的事與期待，找到屬於自己的短暫空檔和放鬆方式。
參考資料:
安胎症狀與檢查：7點安胎注意事項，家人支持、放鬆安胎最重要！
平安產下健康的寶寶，是每個懷孕媽媽最大的心願，然而現實有可能不如預期，所以建議孕媽媽在發現有早產症狀時，就要好好安胎，遵照醫生指示好好休息，對胎兒的健康才
2 mins to read
新生兒奶量指南：了解寶寶奶量計算方法與喝奶注意事項
新生兒奶量抓不定，是許多新手爸媽常焦急、擔心的問題。不曉得寶寶一天要喝幾餐奶、也不曉得寶寶一餐的奶量該怎麼抓，當寶寶奶量不固定、厭奶時，更是會讓爸爸媽媽一個頭兩個大。
3 mins to read
嬰兒游泳好處多！寶寶游泳體驗注意事項一次懂
現代育兒方式越趨多元，家長們都想讓寶寶多多嘗試各種事物，像最近越來越流行的嬰兒游泳，有很多專為寶寶設計游泳池開立。寶寶游泳有哪些好處呢？又有哪些嬰兒游泳需要注意的事？本文帶您一探究竟。
3 mins to read
媽咪哺乳牛奶可多補充，追奶方式與哺乳內衣選擇指南
寶寶1天要喝好幾次母乳，保持奶水充足非常重要。若要奶水量充足，媽媽除了飲食均衡、1天要喝2500~3000毫升的水，還要記得在固定的時間擠奶，這樣能幫助控制乳汁的規律性。哺乳時只要選對適合的衣物，不論在家還是外出，都一樣可以親餵母乳，隨時為寶寶提供最好的養分來源。
2 mins to read
母乳保存懶人包～母奶保存333原則，完整留住母乳營養！
職場媽咪餵母乳非常辛苦，該如何保存擠出來的母乳呢？本篇介紹母乳保存注意事項，教媽咪母乳保存方法，以及母乳保存333原則、母乳解凍、母乳加熱的方式，讓媽咪輕鬆準備母乳，顧好寶寶喝的母乳營養
1 min to read
母乳好處、成分有哪些？母乳餵多久？完整母乳知識一次搞懂
母乳對媽媽和寶寶都有著無數好處。本文將帶你認識母親的泌乳機制、不同階段類型的母乳、以及餵食母乳知識，幫助媽咪們為自己和寶寶帶來更多愉快的親密時光。
1 min to read
餵母乳常見QA，哺乳姿勢怎樣才正確？
寶寶出生後就要開始餵母乳了，對新生兒來說，最好每3個小時就餵1次奶，不過媽媽也需要觀察寶寶的行為來調整餵奶時間，如果有吸吮的嘴型或是翻找乳頭的行為，就代表寶寶可能想喝奶，不一定要等到固定時間才餵。媽媽也可以從寶寶的排便、排尿和體重表現，來判斷寶寶是不是喝夠了。
2 mins to read
餵母乳可以喝咖啡嗎？哺乳飲食手冊：追奶食物與方法
哺乳期間的飲食，除了和懷孕時一樣要避免酒精飲料和含汞魚類之外，還需要顧及寶寶喝母乳後是否有過敏反應。食物會影響媽媽的奶水量，例如多喝水、吃燕麥粥、大蒜和深色蔬菜等追奶食物，可以增加奶水量；而薄荷葉、香菜、高麗菜等，則可能會使奶水量減少。
2 mins to read
初乳哺餵指南：初乳4大功效、產後手擠乳3步驟輕鬆上手
初乳是每位媽媽可以給予寶寶的第一份禮物，初乳質地濃稠、顏色偏黃，其中含有豐富的營養素及抗體，可以讓寶寶在出生後的4至6個月獲得全面的免疫力發展，讓寶寶不易生病。
3 mins to read
媽媽哺乳攻略！認識哺乳5大好處，掌握哺乳姿勢、哺乳期飲食須知
母乳是寶寶成長期所需的豐富營養。對於產後的媽咪來說，如何親餵母乳成為首要課題，究竟媽媽應該如何正確哺乳、掌握正確餵奶時間，媽媽餵奶時還有哪些重要須知需要掌握呢？
1 min to read
水中生產是什麼？水中生產優缺點、風險和常見問題
水中生產成近年蔚為流行的生產方式，其過程較為自然，能減少無痛分娩與藥物施打，也能縮短分娩過程，還能降低生產的痛楚。但並非所有產婦都適合水中生產，建議產婦應與醫生進行討論再做選擇。
1 min to read
母奶加熱5步驟！母乳正確加熱，營養不流失
母奶富含豐富好菌，能給寶寶完整營養發展。媽媽將母奶加熱時，若希望能完整保存母乳中的營養成分，需先了解母奶加熱的正確步驟，以及母奶加熱時的注意事項有哪些，才能輕鬆應對寶寶的飲食大事。
1 min to read
無痛分娩會有後遺症嗎？無痛分娩常見問題集
對孕媽咪而言，生產當下施打無痛分娩可緩解疼痛情形，讓產程可順利進行。但孕期媽媽常好奇施打無痛分娩會痛嗎？無痛分娩可以打幾次？或是施打無痛分娩是否會衍生後遺症，以及無痛分娩費用等資訊，以下將綜合無痛分娩常見迷思，為媽咪解惑。
1 min to read
如何優雅待產？你不可不知最Chill的7項待產包裝備
國內外名人喜事連連，每每看到女星名模產後還能優雅自若的拍照打卡，是否更堅定妳想成為fashion mommy的自信？ 但我知道，重視細節的妳，即使懷孕也不能拋棄時尚，為妳送上一份完善的待產包清單，迎接寶貝誕生前，也別忘了給自己最好的，繼續美麗如昔。
1 min to read
如何順利親餵母乳？哺餵寶寶常見5大難關
想像一下，寶寶是妳的boss，讓他滿足的最好方式就是母乳哺餵，但哺乳的過程就像妳一次次加班趕企劃後，卻又因為各種原因不停被退件，像是奶量不足、塞奶、乳腺炎...等。不過相信為母則強，找出方法妳一定可以度過難關！
1 min to read
如何判斷母乳量夠不夠？搞懂寶寶哺餵常見7大Q&A
許多歐美明星當媽後都不吝分享哺乳美照，她們展現出輕鬆自在又不失性感的模樣，彷彿哺乳再平凡不過的日常。讓我們一起來預習母乳寶寶最常見的大小事，掌握了技巧，妳也可以當個從容的母乳媽媽！
1 min to read
職場媽媽一樣能哺乳！ 把握秘訣，完美兼顧工作及家庭
回歸職場前，做好哺乳計畫，媽媽能熱愛孩子，同時熱愛工作，持續給寶寶母乳的保護力，培養未來大膽探索世界的勇氣！
1 min to read
哺乳期可以適量喝咖啡？教你4個方法，Chill泌乳不用追
卸貨後的妳，心想著終於可以一解咖啡的渴望，尤其在孩子出生後，歷經了許多不安穩的夜晚，更是需要一杯咖啡的Me time！但有人說哺乳期「不能喝咖啡」、「不能吃巧克力」？到底餵母乳不能吃的食物有什麼？本文將打破哺乳的飲食迷思，並提供妳追奶的技巧。
1 min to read
寶寶吃水果5原則：寶寶吃水果要注意什麼？為何先蒸熟不見得比較營養？
許多新手爸媽會好奇：能給寶寶吃水果嗎？寶寶幾歲能開始吃水果呢？有沒有什麼注意事項？建議寶寶滿
1 min to read
擠奶6步驟教學：產後媽咪輕鬆學會手擠奶！
對於許多新手媽媽而言，母乳是寶寶最佳的營養來源。因此在母乳哺餵的過程中，若能了解正確擠奶時間與方式，將可幫助媽媽們更順利地擠奶，提供寶寶充足的母乳。
1 min to read
媽媽追奶攻略｜4大追奶要點+3個追奶技巧，掌握黃金追奶時間
如果想要追奶，媽媽們可以把握追奶的黃金時間，並且在追奶期間配合頻繁親餵、補充發奶食物，以及維持好心情，來幫助身體能夠產生更多奶水。
1 min to read
寶寶34週就出生如何照顧？醫生帶你了解早產兒照護方式
34週早產兒存活率高嗎？什麼是晚期早產兒？晚期早產兒會面臨哪些健康問題？本文將透過林口長庚醫院新生兒重症照護專家朱世明醫師的說明，幫助爸媽們了解早產兒照護須知。
2 mins to read
