職場與育兒從來都不是選擇，請假是妳的權益

平安產下健康的寶寶，是每個懷孕媽媽最大的心願，然而現實有可能不如預期，所以建議孕媽媽在發現有早產症狀時，就要好好安胎，遵照醫生指示好好休息，對胎兒的健康才

新生兒奶量抓不定，是許多新手爸媽常焦急、擔心的問題。不曉得寶寶一天要喝幾餐奶、也不曉得寶寶一餐的奶量該怎麼抓，當寶寶奶量不固定、厭奶時，更是會讓爸爸媽媽一個頭兩個大。

現代育兒方式越趨多元，家長們都想讓寶寶多多嘗試各種事物，像最近越來越流行的嬰兒游泳，有很多專為寶寶設計游泳池開立。寶寶游泳有哪些好處呢？又有哪些嬰兒游泳需要注意的事？本文帶您一探究竟。

寶寶1天要喝好幾次母乳，保持奶水充足非常重要。若要奶水量充足，媽媽除了飲食均衡、1天要喝2500~3000毫升的水，還要記得在固定的時間擠奶，這樣能幫助控制乳汁的規律性。哺乳時只要選對適合的衣物，不論在家還是外出，都一樣可以親餵母乳，隨時為寶寶提供最好的養分來源。

職場媽咪餵母乳非常辛苦，該如何保存擠出來的母乳呢？本篇介紹母乳保存注意事項，教媽咪母乳保存方法，以及母乳保存333原則、母乳解凍、母乳加熱的方式，讓媽咪輕鬆準備母乳，顧好寶寶喝的母乳營養

母乳對媽媽和寶寶都有著無數好處。本文將帶你認識母親的泌乳機制、不同階段類型的母乳、以及餵食母乳知識，幫助媽咪們為自己和寶寶帶來更多愉快的親密時光。

寶寶出生後就要開始餵母乳了，對新生兒來說，最好每3個小時就餵1次奶，不過媽媽也需要觀察寶寶的行為來調整餵奶時間，如果有吸吮的嘴型或是翻找乳頭的行為，就代表寶寶可能想喝奶，不一定要等到固定時間才餵。媽媽也可以從寶寶的排便、排尿和體重表現，來判斷寶寶是不是喝夠了。

哺乳期間的飲食，除了和懷孕時一樣要避免酒精飲料和含汞魚類之外，還需要顧及寶寶喝母乳後是否有過敏反應。食物會影響媽媽的奶水量，例如多喝水、吃燕麥粥、大蒜和深色蔬菜等追奶食物，可以增加奶水量；而薄荷葉、香菜、高麗菜等，則可能會使奶水量減少。

初乳是每位媽媽可以給予寶寶的第一份禮物，初乳質地濃稠、顏色偏黃，其中含有豐富的營養素及抗體，可以讓寶寶在出生後的4至6個月獲得全面的免疫力發展，讓寶寶不易生病。

母乳是寶寶成長期所需的豐富營養。對於產後的媽咪來說，如何親餵母乳成為首要課題，究竟媽媽應該如何正確哺乳、掌握正確餵奶時間，媽媽餵奶時還有哪些重要須知需要掌握呢？

水中生產成近年蔚為流行的生產方式，其過程較為自然，能減少無痛分娩與藥物施打，也能縮短分娩過程，還能降低生產的痛楚。但並非所有產婦都適合水中生產，建議產婦應與醫生進行討論再做選擇。

母奶富含豐富好菌，能給寶寶完整營養發展。媽媽將母奶加熱時，若希望能完整保存母乳中的營養成分，需先了解母奶加熱的正確步驟，以及母奶加熱時的注意事項有哪些，才能輕鬆應對寶寶的飲食大事。

對孕媽咪而言，生產當下施打無痛分娩可緩解疼痛情形，讓產程可順利進行。但孕期媽媽常好奇施打無痛分娩會痛嗎？無痛分娩可以打幾次？或是施打無痛分娩是否會衍生後遺症，以及無痛分娩費用等資訊，以下將綜合無痛分娩常見迷思，為媽咪解惑。

國內外名人喜事連連，每每看到女星名模產後還能優雅自若的拍照打卡，是否更堅定妳想成為fashion mommy的自信？ 但我知道，重視細節的妳，即使懷孕也不能拋棄時尚，為妳送上一份完善的待產包清單，迎接寶貝誕生前，也別忘了給自己最好的，繼續美麗如昔。

想像一下，寶寶是妳的boss，讓他滿足的最好方式就是母乳哺餵，但哺乳的過程就像妳一次次加班趕企劃後，卻又因為各種原因不停被退件，像是奶量不足、塞奶、乳腺炎...等。不過相信為母則強，找出方法妳一定可以度過難關！

許多歐美明星當媽後都不吝分享哺乳美照，她們展現出輕鬆自在又不失性感的模樣，彷彿哺乳再平凡不過的日常。讓我們一起來預習母乳寶寶最常見的大小事，掌握了技巧，妳也可以當個從容的母乳媽媽！

回歸職場前，做好哺乳計畫，媽媽能熱愛孩子，同時熱愛工作，持續給寶寶母乳的保護力，培養未來大膽探索世界的勇氣！

卸貨後的妳，心想著終於可以一解咖啡的渴望，尤其在孩子出生後，歷經了許多不安穩的夜晚，更是需要一杯咖啡的Me time！但有人說哺乳期「不能喝咖啡」、「不能吃巧克力」？到底餵母乳不能吃的食物有什麼？本文將打破哺乳的飲食迷思，並提供妳追奶的技巧。

許多新手爸媽會好奇：能給寶寶吃水果嗎？寶寶幾歲能開始吃水果呢？有沒有什麼注意事項？建議寶寶滿

對於許多新手媽媽而言，母乳是寶寶最佳的營養來源。因此在母乳哺餵的過程中，若能了解正確擠奶時間與方式，將可幫助媽媽們更順利地擠奶，提供寶寶充足的母乳。

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如果想要追奶，媽媽們可以把握追奶的黃金時間，並且在追奶期間配合頻繁親餵、補充發奶食物，以及維持好心情，來幫助身體能夠產生更多奶水。

34週早產兒存活率高嗎？什麼是晚期早產兒？晚期早產兒會面臨哪些健康問題？本文將透過林口長庚醫院新生兒重症照護專家朱世明醫師的說明，幫助爸媽們了解早產兒照護須知。